moc.liamg%401noitirtun.ys

moc.liamg%401noitirtun.ys

ОлександраЯщук

я твій дієтолог — консультант, нутріціолог, health coach, інструктор реабілітолог та фітнес тренер. ‌

Illustration

Наша їжа має бути нашими ліками, а наші ліки повинні бути нашою їжею

Гіппократ

Illustration

Про мене

Привіт!

Мене звати Ящук Олександра!Вже понад 3 років я використовую комплексний підхід у своїй роботі.Вірю, що через комфорт і любов до себе можна досягти бажаних результатів.
Із знаннями в нутріціології, аюрведі та дизайні людини допоможу Вам прийти до здорового способу життя у зручному для Вас режимі, скоригувати вагу та поставу, налагодити харчову поведінку та стосунки з їжею

Послуги

Разова консультація

Для загальної картини необхідно заповнити декілька анкет та протягом 7 днів вести щоденник харчування. На консультації Ви отримаєте:— консультація 60 хв. (онлайн);— докладні рекомендації щодо харчування;— рекомендації щодо складання повноцінного раціону для себе;— як зменшити вплив щоденного стресу;— відповіді на супутні питання.

  • Вартість

    50 € 

Консультація та індивідуальний повноцінний раціон без супроводу

Для загальної картини необхідно заповнити декілька анкет та протягом 7 днів вести щоденник харчування. На консультації Ви отримаєте:— консультація 60 хв. (онлайн);— докладні рекомендації щодо харчування + персональне меню на місяць;— рекомендації щодо повноцінного раціону;— рекомендації як зменшити вплив щоденного стресу, список трав, антистрес протокол;— розбір продуктів Вашого холодильника та список продуктів на тиждень;— рекомендації щодо відновлення режиму сну, водного балансу;— рекомендації щодо фізичного навантаження;— відповіді супутні питання.

  • Вартість

    90 €

Консультація та індивідуальне ведення - співпраця 3 місяці (*обов'язково)

Для загальної картини необхідно заповнити декілька анкет та протягом 7 днів вести щоденник харчування. На консультації Ви отримаєте:— до 2х консультацій на тиждень по 60 хв. (онлайн);— докладні рекомендації щодо харчування;— розбір продуктів Вашого холодильника;— рекомендації щодо створення повноцінного раціону для себе та сім’ї + індивідуальне меню на місяць;— щоденні фото ЗВІТУ;— розбір аналізів крові та копрограми, УЗД черевної порожнини та загального аналізу сечі;— корекція дефіцитів;— рекомендації як зменшити вплив щоденного стресу, список трав, антистрес протокол;— рекомендації щодо відновлення режиму сну, харчування, водного балансу;​— гайд «Аптечні засоби»;— підбір фізичного навантаження;— відповіді на супутні запитання.

  • Вартість

    150 €/міс.

Гайди

Illustration
  • Залізне меню для мами та дитини

    15€

    Залізо – один з найважливіших мікроелементів ,життєво важливих для людини. До 51% вагітних жінок та більш ніж у 40% дітей раннього вікудіагностують дефіцит заліза.

  • Трави від стресу

    15€

    У житті кожної людини трапляються моменти, коли вона відчуває стрес або тривожний стан, коли тривоги та страхи починають впливати наїї повсякденне життя, у зв'язку з цим можуть виникати так звані тривожні розлади.

Подарунок для Вас!

Гайд "Знаки тіла – читаємо по обличчю"Наше тіло з нами розмовляє від народження, але ми частіше не бачимо іне чуємо цих знаків.

Illustration

Дякуємо!

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

Часті запитання

  • Навіщо мені заповнювати щоденник харчування 7 днів?

    Це необхідно для оцінки та аналізу Вашого раціону.Такий аналіз дозволить мені побачити Ваші пріоритети у харчуванні, дефіцити макро- та мікроелементів у раціоні для подальшої корекції.

  • Якщо я на рослинному харчуванні, то я можу працювати з Вами?

    Так, я добре ознайомлена із принципами рослинного харчування. Свого часу і сама дотримувалася такого.За бажанням підключемо аюрведу �

  • У мене є проблема із ШКТ (різної етимології)

    Разом із Вашим лікарем ми підберемо оптимальний вид співпраці ✅Ми можемо опрацювати:- плинність жовчі;- підвищення/зниження кислотності;- відновлення слизової та ін.

  • Чи обов'язково приймати БАДи?

    Прийом БАДів – це рекомендація, яку Ви приймаєте за бажанням виходячи з власної мотивації, бажаного результату та своїх фінансів.

Відгуки

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration